【声優・井口裕香さん】グラマラスなボディの秘密は？ 食事やリラックスタイムの日課を公開
日本のアニメ文化が世界中で注目を集めている今。声優はもはや「声」だけではなく、個性を発信しながら、マルチに活躍する時代。そんな人気声優たちの、美容愛を深掘り！ 今回のゲストはその美しすぎるカーヴィーボディを惜しみなく披露し、声優デビュー20周年の集大成を詰め込んだ写真集『井口裕香 写真集 MORE MORE MORE』も話題の井口裕香さん。彼女のグラマラスなボディの作り方について、紐解いていきます。 【写真】井口裕香さんの美ボディ
口にするものが身体を作る
「口にするものが肌や身体を作ると思うので、日々の食事は大事！ 炭水化物はあまり食べないようにし、その代わりに赤みのお肉や、チキン、ゆで卵、お魚などを食べるようにしています。でも日本人にお米は必須だと思っているので、80グラムまではOK！など細かく決めて食べたりすることも。甘味は白砂糖を控え、焼き芋など自然な甘みを摂取。あと、色がついている飲み物はNG。温泉水を持ち歩き、毎日2リットルくらい飲んでいます。食べ過ぎたり、身体が重かったりする時は、プロテインを甘酒や豆乳で割った置き換え食に。これを3日間のファスティング食にすることも。またジムで身体を動かす前には必ずプロテインを飲みますが、毎回のことなのでたまに味に飽きることも。そんな時はバナナ風味にチョコレート風味をミックスして、チョコバナナ風味にするなど、味に変化をつけて楽しんでいます」
A&B「ボディメイク期間中は、大好きな甘い物を控えているので、その欲求を満たすためにプロテインは甘い風味のものを選ぶように。バルクスのプロテインは種類が豊富で、単品で飲んだり、ミックスして飲んだり、その日の気分で味付けに変化をつけています。プロテインを摂るようになってから、髪や肌を褒められるように！」バルクス ホエイ プロテイン バナナ風味、同 チョコレート風味 1㎏ 各￥4180／レバレッジ C「豆乳はミネラルやビタミンが多く含まれている無調整のタイプを。この無調整の豆乳300mlと甘酒100mlに、プロテインを適量を入れたドリンクは味も腹持ちもよく、無理なくファスティングを続けられています」有機豆乳無調整 1000ml ￥394（編集部調べ）／マルサン D「発酵温浴で有名な『nifu』がプロデュースしている甘酒。自然な甘さで飲みやすい」蔵元のこうじ（甘酒） 780g ￥2376／nifu
